Du willst deinen ökologischen Fußabdruck reduzieren und fragst dich, was du dafür tun kannst? Then you've come to the right place! Eating, traveling, heating or shopping - the daily behavior of each and every person on this planet consumes natural resources and pollutes the environment. For one more, for the other less.
In order to preserve the planet for ourselves and future generations and to make the environmental impact of personal actions measurable and comparable, the ecological footprint ein wichtiger Nachhaltigkeitsindikator entwickelt worden. Er ermittelt die biologisch produktive Fläche auf unserem Planeten (bei begrenzter ökologischer Kapazität), die notwendig ist, um den eigenen Lebensstil dauerhaft aufrechtzuerhalten.1
In this article, I would like to introduce you to valuable tips on what you can do right now to improve your personal ecological footprint. Let's go!
10 tips: How can I reduce my ecological footprint?
Before we move on to the tips, you should first check your current, Determine ecological footprint with this calculator. Please be absolutely honest in your answersin order not to falsify the test result.
Your result will be displayed in "Global hectare" (short: "gha") is given. The value makes the footprint of people at different locations in this world with different, biological productivity comparable. You'll also learn, how many planets we would need if all of the world's citizens had your ecological footprint.
When testing, you will quickly notice that especially the areas of Nutrition, housing, mobility and Consumption für deinen Fußabdruck auf unserer Erde ausschlaggebend sind.
Nachdem du deinen Wert ermittelt hast, kannst du jetzt deinen ökologischen Fußabdruck verringern, indem du die folgenden Tipps umsetzt.
Tip: Have you already heard about Earth Overload Day gehört? Es ist der Tag im Jahr, an dem wir Menschen mehr nachwachsende Ressourcen verbraucht haben, als die Erde im gesamten Jahr reproduzieren kann. In Deutschland war der Tag im Jahr 2024 bereits am 2. Mai und damit zwei Tage früher als im Jahr zuvor. Das motiviert umso mehr!
1. reduce your consumption of animal products
The "animal detour" is extremely resource-intensive. Animal feed, water, energy, animal suffering... all this is necessary to end up consuming meat, eggs, fish and cow's milk. Even the Deforestation of the rainforests is largely due to the cultivation of animal feed and the production of pasture land.
Who Environmental sins in everyday life umgehen will, sollte also tierische Lebensmittel vom eigenen Speiseplan streichen, vegan life und sich pflanzlich ernähren.
The book Vegan & Easy von Bianca Zapatka* und der Online Kurs „Vegan werden leicht gemacht“ von isshappy* können dir bei der Umstellung ganz entscheidend helfen.
The less animal products you consume, the smaller your environmental footprint. Dafür gibt's sowohl ökologische, als auch gesundheitliche und ethische Gründe.
Continuing Contributions:
- Why live vegan? The most important reasons
- Stop factory farming - What everyone can do
- Vegan for people - Why veganism also promotes human rights
You already eat vegan? Then you can help other people do the same, Vorurteile gegenüber dem veganen Lebensstil file.
2. prefer regional & seasonal foods
Wenn du bei deinem Lebensmitteleinkauf ganz bewusst auf Regionalität und Saisonalität achtest, förderst du die Wirtschaft in deiner Umgebung. Gleichzeitig werden deine Einkäufe zunehmend klimaschonender, da no long transport routes, energy-consuming cold chains or heated greenhouses necessary are.
Your virtual water consumption (indirect water consumption, e.g. for watering your food) is also significantly lower as a result. Just pay attention to regional seals and nutze this seasonal calendar*, um jederzeit einen Überblick darüber zu haben, welche Lebensmittel gerade bei uns vor Ort wachsen.
Continuing Contributions:
3. make sure your food is of organic quality
Organic certified food is generally more environmentally friendly than products from conventional production. Especially because no or less pesticides used werden, die eine wesentliche Ursache des Species extinction are.
"Organic" may be a bit more pricey in some circumstances, but it also makes up for it with healthier and more sustainable. If you want to reduce your ecological footprint, you should definitely follow the reliable Organic Seals orient
Keep in mind, however, that organic meat is still meat and is also produced in a very resource-intensive way. A Organic product is therefore not automatically environmentally friendly - but it is generally more environmentally friendly than its conventionally produced counterpart.
Continuing Contributions:
- Buy organic food at a low price - this is how it works
- Organic farming - what is it actually?
- Sustainable pest control - This is how it works naturally
Good to know: Auch wirtschaftspolitisch muss sich etwas ändern. Zum aktuellen Zeitpunkt ist die gesündere und ökologisch bessere Option im Supermarkt oftmals die teuerste und in geringerer Zahl verfügbare Option. Sie sollte aber die günstigere und in hoher Zahl verfügbare Option sein, um die Umwelt automatisch im Alltag zu schützen.
4. avoid food waste
The global food waste Causes about 8 percent of total man-made greenhouse gas emissions2 und trägt damit wesentlich zum climate change at.
Das ist ein Wert, der gar nicht entstehen müsste. Besonders in unserer westlichen Abundance Society it is far too easy for us to throw away food because most of the Always (and at any time of the year) available are.
Growing, producing, processing, transporting and storing food are extremely resource-intensive and costly. For a better ecological footprint, it is essential, to value this effort as if you had done it yourself.
Beim Frischhalten helfen dir zum Beispiel diese abwaschbaren Wachstücher* and diese Lunchboxen*. Nicht zuletzt bewahrst du auch durch die Utilization of leftovers und dem Lebensmitteleinkauf mit klassischem Einkaufszettel viele Lebensmittel vor der Tonne. 🙂
Continuing Contributions:
- Reduce food waste - What you can do
- Simply make food last longer
- Statistiken über Lebensmittelverschwendung
5. use and heat only the living space you really need
Das Heizen deiner Wohnung kostet nicht nur viel Geld – der übermäßige Energieverbrauch und der Einsatz von limitierten Rohstoffen wie Erdöl und Gas schaden auch der Umwelt. Eine kleinere Wohnfläche ließe sich dementsprechend günstiger und umweltfreundlicher heizen.
So pay attention to it the next time you move, that the apartment of your choice is not bigger than it needs to be. Of course, this also applies to the construction of houses. It is also advisable to rely on modern technologies such as a Geothermal heating umzusteigen, wenn es möglich ist.
Außerdem musst du die Heizung nicht immer „volle Pulle“ aufdrehen. Manchmal reicht es schon, einen Pullover anzuziehen! Versuche grundsätzlich alles, um die to keep spent thermal energy in the house during the cold season. In den heißen Sommermonaten gilt es u. a. wiederum, die Fenster abzudunkeln, um den Einsatz einer energieintensiven Klimaanlage zu vermeiden.
Continuing Contributions:
6. switch to a green power provider and save energy
Wenn du deinen ökologischen Fußabdruck verringern willst, solltest du definitiv auf grünen Strom umsteigen. Ob Kohle- oder Solarstrom – das Smartphone mag sich genauso schnell aufladen. Der wesentliche Unterschied zwischen Strom aus fossilen und regenerative energy sources ist jedoch in ihren Folgen für den Planeten zu finden.
A Switch to a green and independent green power supplier*. lasts only five minutes und kann bei einem Drei- bis Vier-Personen-Haushalt durchaus 1,9 Tonnen CO2 pro Jahr einsparen.3 Kaum ein Tipp ist bequemer umzusetzen, um den eigenen ökologischen Fußabdruck zu optimieren.
Also you should in the household consciously Save electricity. Zum Beispiel durch die Anschaffung energieeffizienter Haushaltsgeräte, das vollständige Ausschalten von PC, Fernseher und überflüssigen künstlichen Lichtquellen – und durch das Kochen mit Deckel oder das Lufttrocknen deiner Wäsche.
Continuing Contributions:
7. also reduce your direct water consumption
About 120 Liter Wasser verbraucht jeder Deutsche am Tag direkt aus dem eigenen Wasserhahn – den virtuellen Wasserverbrauch für die Produktion von Lebensmitteln ausgenommen. (habe ich bereits oben angesprochen)
How much water (especially hot water) you use for Body care, the Toilet flush, the Cooking or the Watering the garden is a decisive factor for your ecological footprint.
Schalte beispielsweise das Wasser ab, wenn du dich einseifst, nutze lediglich die kleine Taste fürs kleine Geschäft auf der Toilette – und fange Regenwasser auf, um deine Pflanzen im Garten zu bewässern.
Continuing Contributions:
- Reduce water consumption - It's that easy
- Water scarcity - definition, causes, consequences and solutions
8. prefer train, bike & walk
Etwa 4,9 Prozent der globalen Erderwärmung sind auf die CO2-Emmissionen des Luftverkehrs zurückzuführen.4 Kein Wunder also, dass sich das Fliegen ans andere Ende der Welt – und selbstverständlich auch die vielen Short-haul flights - have an extremely negative impact on your environmental and carbon footprint.
Also Car trips machen keine gute Figur. Wenn du die Möglichkeit hast, solltest du deshalb öffentliche Verkehrsmittel, die Bahn, das Fahrrad (hier gibt's großartige Modelle*) und im Idealfall den Walk on foot bevorzugen. Je mehr du dich selbst bewegst, desto gesünder und umweltfreundlicher bist du in aller Regel unterwegs.
Of course, flights and car trips can't always be avoided. I also have a few tips for you: If you're flying at least compensate your greenhouse gas emissions. Experience preferred Destinations in Germany and Europe, exchange diesel or gasoline engine for a Electric car and form Carpools mit anderen Menschen, um den ökologischen Fußabdruck von dir und beispielsweise deinen Kolleg:innen gleichzeitig zu senken.
Continuing Contributions:
- Driving sustainably - Here's how
- Is it possible to fly environmentally friendly?
- Good reasons to get on your bike more often
9. optimize your consumption behavior to what is necessary
Wie oft kaufst du dir ein neues Smartphone oder neue Schuhe? Und kaufst du auch mal etwas Gebrauchtes? Think and live minimalist in any caseto reduce your environmental footprint.
Kaufe nicht jede neue Sache und renne nicht jedem neuen Trend hinterher, sondern pflege und wertschätze lieber die Dinge, die du hast. Und reduziere deinen Besitz möglichst auf die Gegenstände, die du wirklich – ich meine WIRKLICH (!!) – brauchst.
Use instead of own (Sharing) ist eine gute Alternative, um dabei auf nichts verzichten zu müssen. Tauschen, teilen, leihen, reparieren und selbst machen, sind weitere, wichtige Grundregeln für ein ökologischeres Konsumverhalten.
Und wenn du etwas neu kaufst, dann versuche es bei Online-Shops mit nachhaltiger Philosophie zu tun. Zum Beispiel im Avocadostore*.
Continuing Contributions:
- Why you save money through sustainability
- Store sustainably online - here's how
- Durable fashion - making clothes last longer
- Slow Fashion - How to treat clothes sustainably
Notice: Also remember that pets worsen your environmental footprint. The more pet food and water they need, the less sustainable your own daily life will be. For example, how you can reduce Reduce your dog's carbon footprintI explain in the linked blog article.
10. reduce the amount of waste you produce
Plastic waste in the environment is one of the biggest environmental problems of our time. Der von uns produzierte Müll (ob Plastik, Altpapier oder Elektroschrott) sorgt natürlich auch für einen schlechteren, ökologischen Fußabdruck.
Wenn du ihn verbessern willst, solltest du also im Sinne des Zero Waste Lifestyle möglichst wenig Müll machen. Nicht nur, weil der Müll in der Umwelt großen Schaden anrichtet, sondern auch, weil er aufwendig recycelt oder eben verbrannt werden muss.
Besorge dir zum Beispiel diesen wiederverwendbaren Coffee2Go-Becher* und bevorzuge such glass straws*, um deinen Einwegmüll zu minimieren. Borrow magazines instead or read them digitally.
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, um Müll zu vermeiden. Werte deinen Mülleimer am besten mal nach einer Woche aus, um dein Einsparpotential auf einen Blick zu erkennen.
Continuing Contributions:
- Zero Waste Tips - Avoid waste in a targeted manner
- Living plastic-free - The most important tips
- Zero Waste for Beginners
It's really easy to reduce your carbon footprint!
Nun hast du viele, nützliche Tipps für einen umweltfreundlicheren Alltag kennengelernt. Setze sie einfach nach und nach in die Tat um – und mache dann den Test einfach noch einmal.
Ich kann dir garantieren – auch aus eigener Erfahrung – dass sich dein ökologischer Fußabdruck deutlich verbessern wird.
"Nobody made a greater mistake than he who did nothing because he could do only a little."
Edmund Burke (more at Environmental protection quotes)
Please be aware that your gha value does not have to be zero. You don't have to do anything perfectly - Constant improvement will also get you to the goal. Every step in the right direction is better than doing nothing at all. I, too, have plenty of room for improvement, even though I deal with environmental protection and sustainability every day.
Und noch etwas: Es ist einfach großartig, dass du alles Mögliche tust, um dein Making life more sustainable! That is half the battle for an ever more environmentally friendly society. The other half is your "political handprint" dar. Use this time at school, work or in your community to make even more people aware of how easily they can protect our planet every day.
Do you have any questions, suggestions or further tips and ideas for a better ecological footprint? Then feel free to write me a comment.
Stay sustainable,
PS: You can get more tips in the Environmental protection blog. Learn there for example, what you can do about air pollution. Good luck!
References:
- Wikimedia Foundation Inc.: Ökologischer Fußabdruck, abrufbar unter https://de.wikipedia.org/wiki/Ökologischer_Fußabdruck. [07.02.2025]. ↩︎
- Europäisches Parlament: Lebensmittelverschwendung in der EU: Millionen Tonnen Lebensmittel landen im Müll (Infografik, Stand: 15.05.2017), abrufbar unter https://www.europarl.europa.eu/news/de/headlines/society/20170505STO73528/lebensmittelverschwendung-in-der-eu-infografik. [07.02.2025]. ↩︎
- Kathrin Fromm: 5 Tipps wie sich der ökologische Fußabdruck verkleinern lässt (Stand: 17.01.2018), abrufbar unter https://www.nationalgeographic.de/umwelt/2018/01/5-tipps-wie-sich-der-oekologische-fussabdruck-verkleinern-laesst. [07.02.2025]. ↩︎
- Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland e. V. (BUND): Die wahren Kosten des Fliegens: Klimakiller. https://www.bund.net/themen/mobilitaet/infrastruktur/luftverkehr. [07.02.2025]. ↩︎
