Cycling Benefits – 10 Good Reasons to Cycle Every Day

What are the actual benefits of cycling? Wenn du eine Antwort auf diese Frage suchst, bist du hier genau richtig! „Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren.“ – das hat schon der ehemalige US-Präsident John F. Kennedy gesagt. Aber was genau ist es, das uns am Fahrrad fahren eigentlich Freude bereitet? Ist es die Entspannung, die Flexibilität oder die nachhaltige Art, sich fortzubewegen? Es ist von allem etwas!

In diesem Artikel stelle ich dir jetzt die wichtigsten Vorteile des Radfahrens und damit auch die mitreißendsten Gründe dafür vor, wieder öfter auf den Drahtesel zu steigen. Auf geht's!

10 Vorteile: Warum sollte man öfter Radfahren?

Früher bin ich mit dem Fahrrad gefahren, weil ich auf dem Land kaum eine andere Alternative hatte. Und heute bin ich sowohl auf dem Land als auch in der Stadt gern mit dem Rad unterwegs, weil es so viele unterschiedliche positive Vorteile miteinander verbindet.

Ja, es ist anstrengender als mit dem Auto, den Öffi's oder dem Roller zu fahren, schon klar! Doch die Fülle an Vorzügen für Gesundheit, Umwelt und das Leben in der Stadt lässt sich nicht verschweigen. Hier stelle ich dir jetzt die wichtigsten Motive vor!

1. on the bike you experience more

By car, you're traveling too fast to see the small details of a route. And on foot, you're too slow to spot as many of the stimuli in your environment as possible. Mit dem Fahrrad fährst du also das perfekte Tempo, um mehr zu erleben.

Du hörst jedes Naturgeräusch, du siehst jede Bewegung am Wegesrand und kommst auch schneller ins Gespräch mit anderen Menschen.

Wenn du wissen willst, wie ein Ort tickt, dann steige öfter auf dein Fahrrad! 🙂

2. the bicycle is environmentally friendly

Spätestens in times of the Climate change und der extremen air pollution in den Städten wird die Umweltverträglichkeit des Radfahrens zum großen Trumpf.

Whether klassische Fahrräder* or E-Bikes* geladen mit Ökostrom – sie verursachen nur bei der Herstellung CO2-Emissionen. Und vielleicht kann man auch noch die Kalorien der Lebensmittel hinzuziehen, die wir essen und beim Strampeln verbrennen. Doch unterm Strich stößt das Radfahren selbst keine Treibhausgase aus.

So bringt es uns klimafreundlich von A nach B, ohne gesundheitsgefährdende Abgase zu verursachen. Fahrräder sind also der Schlüssel zur sustainable mobility the future.

3. the bike is quiet

Auf einem funktionstüchtigen und nicht klappernden Fahrrad können wir die Stille der Natur genießen. Jedes Vogelgezwitscher, jedes Knacken im Wald. Dabei fällt es – im Vergleich zum lauten Flugzeug oder Auto – auch keinen anderen Menschen oder Tieren zur Last.

Beim Radfahren wird selten geklingelt oder gerufen. Man fährt leise. Ein ganz entscheidender Vorteil des Radfahrens, wie ich finde. Wenn alle Menschen Fahrrad fahren würden, bräuchten wir keine Lärmschutzwälle oder Lärmfilter.

4. cycling is healthy

Besides the peace and quiet of cycling, it supports our health in many other ways. Who outdoors in nature mit dem Rad unterwegs ist, tankt frische Luft. Du kurbelst deinen Fettstoffwechsel an und verbrennst ordentlich Kalorien. Zudem verbessert sich deine Koordination und deine Kondition – und auch Herz und Kreislauf kommen in Schwung.¹

Wer radelt baut Stress ab und schüttet Glückshormone aus. Dadurch können wir Abends auch sleep better. Yes, in principle, cycling is meditation in motion. Fast wie ein Kurzurlaub, könnte man sagen. 🙂

5. the bike is space saving

You need for your bike No extra garage anzumieten – und auch die „Parkplatzsuche“ gestaltet sich in der Regel unkompliziert. Nimm einfach den nächsten Baum oder das Straßenschild an der Ecke.

Im Gegensatz zu den Autos, bicycles also do not clog the cities. Roads and parking lots must be asphalted only for space-intensive and mostly with combustion engine running cars.

Notice: Die Versiegelung von Böden nimmt natürlich auch vielen Tieren ihren Lebensraum und sorgt damit auch für den Decline in biodiversity. Indirekt förderst du mit deinem Umstieg aufs Fahrrad also auch die hiesige Biodiversity.

6. a bike is cheap

Na klar, über diese Aussage lässt sich streiten. Was heißt schon günstig. Man kann ein gebrauchtes Fahrrad für 100 Euro über Kleinanzeigen bekommen, sich ein E-Mountainbike für rund 600 Euro* besorgen oder rund 2500 Euro für ein Trekking-Rad* hinblättern.

Schlussendlich muss das jeder nach dem persönlichen finanziellen Spielraum and eigenen Wünschen abwägen.

But im Vergleich zu Bus, Bahn und Auto ist das Fahrrad in jedem Fall günstig. Both in the purchase and in the use.

Those who ride a bike more often, can definitely Save money sustainably: Keine Ticketpreise, keine Versicherungsbeiträge, keine Spritkosten – und auch die Reparaturen sind im Vergleich zum Auto deutlich günstiger.

7. with the bike you are fast on the road

Natürlich kommt es auch hier „darauf an“. Auf dem Land mag man mit dem Auto schneller am Ziel sein. Doch in den engen Städten kann einfach am Stop-And-Go-Verkehr vorbeifahren and schnell mal eine Abkürzung nehmen.

Tanken oder auf die nächste Bahn warten musst du auch nicht. Letztere kann ja sogar mal ausfallen und viel Zeit kosten. Diesen Vorteil kann das Rad vor allem in den dichten Großstädten ausspielen.

8. the bike makes you more flexible

Mit dem Fahrrad bist du unabhängig von U- und S-Bahn, von Tram und Bus. Und wenn du willst, kannst die use public transport even in combination with your bike. Zum Beispiel, um aus der Stadt zu kommen und eine Radtour in der umliegenden Natur zu machen.

So oder so: Am Ende kannst du bei Planänderungen oder falls du etwas vergessen hast, schneller reagieren und musst dir kein neues Bahnticket besorgen oder durch die dichte Stadt zurückfahren. Mit dem Fahrrad bist du absolut frei unterwegs.

9. cycling becomes safer and safer

Ein häufig genannter Nachteil des Fahrrads ist die Sicherheit. Doch das Radfahren ist die Zukunft und deshalb entwickeln immer mehr Städte new transport concepts to deliberately expand their cycling infrastructure.

In Berlin werden beispielsweise immer mehr Fahrradstreifen grün eingefärbt und an gefährlichen Kreuzungen, wird das grün zu rot. Auffällig für Radfahrer:innen – und auch gut zu sehen für alle Autofahrer:innen.

Es gibt unter den europäischen Städten auch echte Vorreiter, die sich als besonders fahrradfreundlich herausgestellt haben. Dazu zählt zum Beispiel Kopenhagen! Allein über die Dronning Louises Brücke fahren jeden Tag rund 40.000 Räder. 🙂

The loan offers are also improving: Im Grunde kann man sich in Deutschland mittlerweile in jeder deutschen Stadt auch schnell Mal ein Fahrrad (per App) ausleihen!

10. variety of bikes leaves nothing to be desired

"Bicycles may change, but cycling is timeless." hat der US-Amerikanische Journalist Zapata Espinoza einmal gesagt. Er sollte recht behalten. Denn heute genießen wir eine Vielfalt an unterschiedlichen Fahrradtypen, weil das Radfahren weiterhin unglaublich beliebt ist.

Ob Tandem, Faltrad, Fitnessbike, Dreirad, Rollstuhl-Fahrrad, Rennrad, BMX, Elektro- oder Lastenrad: Nach persönlichem Bedarf kannst du dich für einen Fahrradtyp entscheiden!

Schau dich am besten mal hier bei Fahrrad-XXL.de* um, dort findest du das Fahrrad, das am besten zu dir und deinen Vorstellungen passt.

Can you think of any other benefits of riding a bike? Then always give it to me in the comments!

Fahrrad fahren: Vorteile erkennen und nutzen!

Das Radfahren ist großartig! Die genannten Vorteile für dich, andere Menschen und unsere Umwelt machen das deutlich. Und deshalb sollten wir uns alle – unabhängig vom eigenen Alter – auch wieder öfter auf den Drahtesel schwingen! 🙂

"I thought of that while riding my bicycle."

Albert Einstein, deutscher theoretischer Physiker (1879-1955)

Ich wünsche mir, dass dich dieser Artikel inspiriert und motiviert hat! Hast du Fragen, weitere Vorteile oder eigene Erfahrungen mit dem Radfahren, die du teilen möchtest? Dann schreibe mir einfach einen Kommentar.

Bleib gesund und nachhaltig,

PS: Nicht alles lässt sich mit dem Fahrrad regeln! Schau deshalb gerne in den Beitrag über sustainable drivingto be more environmentally friendly on four wheels in the future.

References:

1. J. Scharhag: Mit Fahrradfahren das Herz kräftigen (Stand: 20.06.2023), abrufbar unter https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/sport-und-bewegungsmangel/radfahren. [10.12.2024]. ↩︎