Anti-Vegan-Arguments – 10 Myths About Being Vegan Debunked

Was sind typische Vegan Vorurteile und Irrtümer über die pflanzlichen Ernährung? Tatsächlich gibt es unzählige, hartnäckige Klischees, die viele Menschen davon abhalten, sich ernsthafter mit den Reasons for veganism to deal with.

Oft reicht es schon, das Wort „vegan“ auszusprechen, um eine strong reaction at the counterpart or even a emotional conflict auszulösen. Das ist nur logisch – schließlich sind den meisten Menschen die eigenen Ernährungsgewohnheiten und auch der Tierschutz besonders wichtig. Doch es gibt Mittel und Wege, damit der allgemeine Diskurs in Zukunft sachlicher wird.

In diesem Artikel lernst du jetzt einige der typischsten Vorurteile über Veganismus und pflanzliche Ernährung kennen. Ich stelle sie dir nach und nach vor, entkräfte und widerlege sie. Nutze das Wissen zum Beispiel, um dir eine fundiertere Meinung zur Ernährungsweise zu bilden oder einfach, um Veganer:innen aus deinem Umfeld besser zu verstehen. Auf geht's!

Die häufigsten Vorurteile gegenüber Veganern und pflanzlicher Ernährung

Lass uns am besten keine Zeit verlieren. Ob gefährliches Halbwissen, Mythos oder Klischee – das hier sind die häufigsten und teilweise auch nervigsten Sprüche, die ich mir als Veganer im Alltag oft anhören darf. 😉

Book Tip: Einige der Vorurteile findest du auch im weiterführenden Buch "Vegan is nonsense!" (is available here*) von Niko Rittenau, Ed Winters und Patrick Schönfeld. Die Autoren sind Diskussionserfahren und widerlegen darin wirklich alle Vorurteile gegenüber Veganer:innen einleuchtend logisch.

Vegan Prejudice #1 - "Eating animals is my personal choice."

Similar prejudice: what you eat is your own business - live and let live.

Eine persönliche Entscheidung ist eine Entscheidung, die nur dich selbst betrifft. Zum Beispiel, wenn du morgen entscheidest, ob du den roten oder den blauen Pullover anziehst. Wenn wir uns aber dazu entscheiden, Körperteile von Tieren zu essen, ist definitiv always involves a victim.

So eating meat is no longer a decision that affects only yourself. Und deshalb ist es auch Not a personal decision. Vor allem vor dem Hintergrund, dass wir Tiere nicht mehr essen müssen, um zu überleben – und dass der Konsum tierischer Produkte weitere Probleme verschärft (z. B. die Rainforest deforestation and Climate Change), which have consequences for all living beings on earth.

Tip: Alltägliche Diskussionen enden oft damit, dass einem Fleisch, Käse und andere tierische Lebensmittel einfach zu gut schmecken, um damit aufzuhören. Geschmack zählt immerhin zu den Most honest arguments for not being vegan. In the linked article you will get to know more of them.

Vegan Prejudice #2 - "Without animal products, you lack protein."

Similar prejudice: Vegan diet is unhealthy.

In fact, in many plant foods even more proteins than in animal meat. Particularly rich in protein are for example Legumes, in particular Soybeans, moreover Seitan (is available here*), Nüsse, Samen and Whole grain products.

But also Broccoli or Mushrooms have - in terms of calories - a high protein content. Pumpkin seeds, peanuts and Oats are also good, alternative sources of protein. So no one needs to fear a protein deficiency due to a meat-free diet. How you can increase your Cover your protein needs with plant-based foods, erfährst du auch noch einmal ganz genau im verlinkten Beitrag.

A balanced one, vegan diet is not unhealthy. Definitely unhealthy, on the other hand, are residues of Antibiotics, pus or feces in animal foods. Animal products are even responsible for many of the nutrition-related widespread diseases (e.g. type 2 diabetes or high blood pressure).

Es gibt generell keinen essentiellen Nährstoff, den du ausschließlich in Tierprodukten findest. Wie bei jeder anderen Ernährungsform kommt es auch bei der pflanzlichen Ernährung darauf an, dass du deinem Körper dauerhaft die Nährstoffe zuführst, die er für langfristige Gesundheit benötigt.

Therefore, to be on the safe side, when you make the switch to a plant-based diet, you should Regular blood tests (Click here for the Vegan Nutrient Check*) vornehmen, um die Versorgung mit den sogenannten „potentiell kritischen Nährstoffen“ sicherstellen.

Tip: Just as often it is said that with vegan diet does not build muscle kann. Im verlinkten Beitrag, erfährst du, warum du auch mit einer rein pflanzlichen Ernährungsweise sportlich leistungsstark und fit werden oder bleiben kannst. Und du lernst vegan competitive athletes:inside that prove this.

Vegan Prejudice #3 - "Vegan is way too expensive."

Similar prejudice: I can't afford vegan food.

Tatsächlich höre ich dieses Vorurteil speziell gegenüber veganen Ersatzprodukten ganz besonders oft. Doch um es direkt zu entkräften: Vegane Ernährung muss nicht teuer sein! Pasta, Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte oder regionales Vegetables are even the cheapest food in the supermarket.

Vergleichsweise teuer sind jedoch manchmal die veganen Ersatzprodukte for example, meat and cheese. The Price differences sind aber vor allem auf (noch) geringeren Produktionsmengen und wenige Konkurrenzangebote, die staatliche Subventionierung der Factory Farming and the moderate tax rate for cow's milk, meat and other animal products.

Auch Fertigprodukte mit Fleisch sind oft noch teuer. Wenn du aber only resort to vegan meat substitutes now and then und ansonsten vor allem frisch mit Hülsenfrüchten, Nudeln, Reis oder Gemüse kochst, kann deine pflanzliche Ernährung schlussendlich sogar günstiger sein als die Mischkost.

Vegan Prejudice #4 - "Plants have feelings too."

Similar prejudice: when harvesting plants, animals also die.

There are no scientists:inside who could prove that plants are a central nervous system haben, das auf ein mögliches Schmerzempfinden hinweisen könnte. Bei Tieren ist es erwiesen, dass sie Gefühle haben. Hunde wedeln beispielsweise mit dem Schwanz oder werfen sich auf den Rücken, wenn sie Freude empfinden und Hühner fangen an sich gegenseitig zu picken, wenn sie in den dunklen, engen Anlagen der Massentierhaltung unter Stress geraten.

So animals clearly have feelings - Plants not according to current knowledge.

But even if plants had feelings, you should live vegan a fortiori. Because to produce one kilogram of beef, for example, about 25 kilograms of grain are needed¹, sodass bei der Ernte des Tierfutters also noch deutlich mehr Tiere gefährdet sind.

Vegan Prejudice #5 - "No animals die for eggs and milk."

Similar prejudice: I do not eat their body parts.

Unfortunately, this is another common misconception that has also accompanied me for a long time. Through one or the other vegan documentation but then I learned that laying hens have a natural life expectancy of up to eight years. And since their Laying performance decreases rapidly, the hens are slaughtered after only 1.5 years for economic reasons.

Male chicks sind in der Eierindustrie ein Nebenprodukt. Und da sie für die Industrie nutzlos sind, werden sie auch genau so behandelt: Kurz nach dem Schlüpfen, noch am ersten Tag ihres Lebens, werden die männlichen Küken Thrown into industrial meat grinders and shredded or gassed alive. This Chick Shredding is a common practice for caged, free-range and organic eggs.

Male calf The situation is similar. Since they do not give milk and are too lean to be fattened, they too are largely worthless to the industry. For this reason, they are also treated as unwanted waste viewed and killed.

Their mothers are also real high-performance machines - and the female calves soon will be. The required "milk output", however, they can provide for a maximum of 6 years², bevor sie dann ihren Wert für die Industrie verlieren und getötet werden. Oft passiert das schon viel früher, weil sie vor Erschöpfung zusammengebrochen sind. Ihre durchschnittliche Lebenserwartung liegt bei rund 20 Jahren.

Tip: Why the vegetarian diet is not enoughif you do not have cruelty to animals more, I'll explain in another blog post.

Vegan Prejudice #6 - "Vegan:in's soy consumption is destroying the rainforest."

Similar prejudice: Soy and other imported products eat anyway only the Veganer:innen.

Of the harvest of the world's soybean crops, in reality about 80 percent as ground animal feed in der industriellen Tierfutterproduktion. Kühe, Schweine oder Hühner wachsen dadurch besonders schnell. Etwa 18 Prozent der Ernte wird zudem verarbeitet, sodass das Erzeugnis beispielsweise als Biodiesel oder als Bratöl verwendet werden kann.

Nur aus etwa 2 Prozent werden tatsächlich zu Sojabratlingen, Schnitzeln, Pflanzenmilch oder anderen Köstlichkeiten der fleischlosen Ernährung hergestellt.³ Dabei handelt es sich dann im Regelfall um European organic soy from GMO-free agriculture. Genetically modified soy is not even permitted as food for end consumers in Germany - but it is permitted as animal feed. Soy cultivation for animal products thus destroys the rainforest.

A similar prejudice is that vegan:in consume so many imported products - for example. Gooji berries and avocados. Ob Veganer:innen oder eher Fleischesser:innen mehr Importprodukte konsumieren, lässt sich aber aktuell nicht belegen. Aus eigener Erfahrung weiß ich aber, dass jemand, der vom Herzen her vegan lebt, sich ganz bewusst mit den ethischen, gesellschaftlichen und ökologischen Folgen seines eigenen Handelns beschäftigt und anstrebt, so live as sustainably as possible.

Tip: Über die speziellen Prejudices against soy habe ich dir auch noch einen separaten Artikel erfasst.

Vegan Vorurteil #7 – „So ist nun mal die Nahrungskette – und wir stehen ganz oben.“

Similar prejudice: we are intelligent omnivores who have always eaten meat. Moreover, other animals also eat animals.

For one thing, we are not at the top of a natural food chain. Otherwise you would not be afraid to meet a lion unarmed oder in einem Becken mit Krokodilen oder Haien zu schwimmen.

Und zum anderen ist eine Nahrungskette eine Gruppe von Organismen, die bezüglich ihrer Eigenschaft als Nahrung füreinander, in einer bestimmten Reihenfolge voneinander abhängig sind. However, we are not dependent on eating animal body parts. We can eat a purely plant-based diet and not have to fear any negative, health consequences.

Selbst wenn wir an der Spitze der Nahrungskette stehen würden: Wie könnten wir rechtfertigen, dass wir jedes Jahr etwa 74 Milliarden Nutztiere töten, nur um ihre Eating body parts even though we don't have to?⁴ Und warum wird uns Menschen so unwohl, wenn wir Bilder davon sehen, wie Tiere für unsere Ernährung behandelt werden? Malaise ist jedenfalls nicht gerade das Verhalten, das man es von Spitzenprädatoren erwarten würde.

Und was ist mit dem Argument der Intelligenz? Jedes menschliche und nicht-menschliche Tier ist in irgendeiner Disziplin intelligenter, als das andere. Doch selbst, wenn wir in jeder Disziplin intelligenter wären: Mit Intelligenz lässt sich nicht das absichtlich verursachte Leid rechtfertigen, das man anderen Lebewesen für ein Steak oder ein Mortadella-Sandwich antut.

As you can see, there are other clichés and misconceptions in this prejudice. So that this paragraph does not become too long, I explain and invalidate them in these, further articles:

• Are we humans carnivores, omnivores, or herbivores?
• Tiere fressen auch andere Tiere – also kann ich das auch.
• We have always eaten meat.

Vegan Prejudice #8 - "I only eat meat from animals that have been humanely slaughtered."

Similar prejudice: I eat very little meat - and when I do, it's from happy animals that have had a good life.

Humane slaughter is a so-called Oxymoron - two terms that contradict each other. Humane means merciful, humane, lenient and without harshness. You cannot kill a living being in a merciful, humane way that does not want to die.

Or wie würdest du jemanden auf humane Weise schlachten oder töten? Sicherlich nicht mit einem Bolzenschussgerät, kopfüber im Elektrobad und schon gar nicht in einer Gaskammer. Doch genau das sind die „humansten“ Tötungsmethoden in der Massentierhaltung, aus der rund 96 Prozent des Fleisches in Deutschland stammen.⁵

Versuche dich mal in die Lage der Kuh oder des Schweins zu versetzen und dann zu entscheiden, welche dieser Todesarten dir am liebsten wäre. Ob Bio-Haltung oder konventionelle Haltung – am Ende landet du im gleichen Schlachthaus.

Mal angenommen, ein Tier ließe sich tatsächlich human töten: Wie würdest du beim Kauf deines Fleisches sicherstellen, dass das Tier auch auf eine humane Weise für dich getötet wurde? You can not guarantee if the animals were happy und ein schönes Leben hatten. Und selbst wenn sie es hatten: Würdest du dann nicht lieber die Tiere erlösen, die ein schlechtes Leben haben, sodass die glücklichen Tiere ihre Lebensfreude weiter ausleben können?

Vegan Prejudice #9 - "If you were stranded on a desert island, you would eat meat."

Similar prejudice: When it comes to survival, you'd kill an animal too - plus you have leather shoes and a smartphone and you're not perfect.

The Veganism dreht sich nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht vielmehr darum, dass one's own daily actions do not require sacrifices.

Doch angenommen, ich würde wirklich auf einer einsamen Insel standen: Wenn es Tiere auf dieser hypothetischen Insel gäbe, dann gäbe es auch Vegetation – also Pflanzen, die man essen kann. In reality we are lucky enough, to live where we can get all the food we need to live at any time. We do not fight for our survival, but have the free choice whether we eat body parts of animals or eat a plant-based diet.

On the Lack of perfection is often alluded to with the smartphone or the leather shoe argument - because child labor may have been used or because one can simply not 100 percent vegan is. But apart from the fact that no one is perfect, a smartphone at least helps to participate in daily social life - and the leather shoes are usually old stock or even made of vegan leather for Veganer:innen.

Vegan Prejudice #10 - "The whole world will never go vegan."

Similar prejudice: You alone can't change anything anyway.

Veganism is more than a passing trend. It describes a heartfelt commitment to animal welfare that you don't suddenly stop. Veganism is a global movement and animal-friendly way of life, which is so many injustices in the world eliminated at the same time - but it also takes time.

Es hat beispielsweise auch 400 Jahre gedauert, um weiße Amerikaner:innen davon zu überzeugen, keine Sklav:innen mehr zu halten. Injustices, however, do not exist forever. Veganer:in wird man nicht, weil Fleisch so schlecht schmeckt, sondern weil das eigene Herz sagt, dass es falsch ist, Tiere für das eigene Vergnügen auszubeuten, zu quälen und zu töten – und 733 Millionen Menschen hungern zu lassen⁶, während wir gleichzeitig 56 Milliarden Nutztiere füttern.⁷

So veganism actually counteracts several injustices at once - that's the reason that at some point in the future, basically. feed all people vegan be Eating animals will then be socially frowned upon.

In any case, you are not alone on the way there. The movement is growing rapidly. The only question is: Which side of history do you want to be on? On the side of the people who have spent their lives paying for animal suffering or on the side of the people who have worked for the welfare and rights of animals?

Debunking prejudices against veganism in everyday life

Ich hoffe, dass ich mit den üblichen Sprüchen, denen man als Veganer:in aktuell noch ausgesetzt ist, ein bisschen weiter aufräumen und Reduce possible prejudices could. There are so many more misconceptions and clichés, but to name them all would have gone beyond the scope of this article.

Just listen to your heart, break away from old habits and let new routines emerge. Personally, after the Dominion film and some Street interviews of animal rights activists my prejudices, because since then I have been making my nutritional decisions Viewed from the perspective of animals have.

Abschließend möchte ich dir noch einmal das Book "Vegan ist Unsinn!" ans Herz legen. Denn darin werden wirklich alle Vorurteile gegenüber Veganer:innen logisch widerlegt. Wenn du magst, get it here*.

"The greatness of a nation and its moral progress can be judged by the way its animals are treated."

Mahatma Gandhi (more at Animal welfare quotes)

Do you have questions or do you know more vegan prejudices and quick-witted answers to them? Then feel free to leave a comment!

Stay animal-friendly,

PS: Für mehr Infos und einen guten Start in den veganen Alltag empfehle ich dir den ausführlichen Artikel über die vegan lifestyle.

References:

1. Dinge erklärt – Kurzgesagt: Fleisch – Das leckerste Übel der Welt, YouTube, 24.01.2019, Web, 10.03.2025 um 10:54 Uhr, in: https://www.youtube.com/watch?v=y6f3dwxexZM. ↩︎
2. F. Enzenhofer: Lasst den Hühnern ihre Eier!, abrufbar unter https://www.veganblatt.com/huehner-eier. [10.03.2025]. ↩︎
3. Dinge erklärt – Kurzgesagt: Fleisch – Das leckerste Übel der Welt, YouTube, 24.01.2019, Web, 10.03.2025 um 08:53 Uhr, in: https://www.youtube.com/watch?v=y6f3dwxexZM. ↩︎
4. Bayerischer Rundfunk: Tierwohllabel – ein Ausweg aus der Massentierhaltung? (05.10.2022), abrufbar unter https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/tierwohllabel-100.html. [18.01.2023]. ↩︎
5. ANINOVA e. V.: Discounter bis Metzger Fleisch – 96 Prozent aus Massentierhaltung, abrufbar unter https://aninova.org/news/anteil-massentierhaltung. [10.03.2025]. ↩︎
6. Deutsche Welthungerhilfe e.V.: Hunger: Verbreitung, Ursachen & Folgen, abrufbar unter https://www.welthungerhilfe.de/hunger. [10.03.2025]. ↩︎
7. M. P. Rowland: 11 Facts About Your Food That Will Shock You (Stand: 03.01.2017), abrufbar unter https://www.forbes.com/sites/michaelpellmanrowland/2017/01/03/shocking-food-facts. [10.03.2025]. ↩︎